Törstig? Då är det försent!
Människan har en brist. Vi känner inte törst förrän vi fått en liten vätskebrist. Det är märkligt, men faktum. Vill du undvika vätskebrist ska du därför dricka innan du blir törstig. Ha alltid ett glas vatten inom räckhåll så blir det lätt en bra vana. Om du tränar, eller om det är väldigt varmt, måste du tvinga dig att hela tiden ta en mun vatten trots att du inte känner för det. Risken är annars att vätskebristen kommer krypande, och det får du betala för i efterskott.
Källa: Bättre form och hälsa
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar